Como se mencionó en la entrada sobre "Postura del running", el movimiento de los brazos es un punto clave a la hora de hablar de una forma correcta de correr, y proporciona una ayuda importante para ahorrar energía durante la carrera o entrenamiento.
Estos se deben mantener a los costados, flexionados a 90º o menos, suelto, sin estar tensos y moverse repetidamente avanzando al ritmo de la pierna contraria. Cabe recordar que los hombros tampoco deben estar tensos y los puños no deben apretarse.
No deben cruzarse entre sí pero pueden balancearse apenas por delante de abdomen, ya que resulta incomodo realizar el movimiento perfectamente al costado del tronco corporal.
Ademas, una correcta posición de los brazos nos proporciona mayor impulso y velocidad debido a que el brazo que se encuentra por delante del tronco proporciona un mayor impulso al resto del cuerpo a avanzar ademas de la cadencia y frecuencia que tienen en conjunto con las piernas.
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