¿Por que este blog?

En este blog se muestran las técnicas correctas a la hora de realizar de este hermoso deporte llamado atletismo o running. Este blog lo realizamos para que las personas que lleven a cabo este deporte puedan prevenir lesiones y mejorar la técnica de carrera para practicarlo de la mejor forma y al máximo.

domingo, 7 de julio de 2019

¿Que es la técnica de carrera?

La técnica de carrera se basa en un conjunto de movimientos desde un punto de vista biomecánico, energético y motriz que permite una mejor realización del atletismo o running.
Una correcta técnica de carrera permite un ahorro de energía debido a la fatiga o cansancio que reciben los músculos normalmente en este deporte al realizarla de forma incorrecta.
Según un estudio científico el 65-75% de los atletas experimentan una lesión mínimo al año, sin duda alguna, esta cifra sería más baja , si los corredores dedicasen algo de tiempo y dinero en preocuparnos en cómo se corre y cómo se puede mejorar, en vez de preocuparse por qué zapatilla comprar: si se tienes una buena técnica la zapatilla puede ser algo secundario.Es por eso que durante el blog se tratarán distintos puntos de vista y aspectos sobre una técnica correcta tanto del tren superior e inferior del cuerpo para el atletismo o running.


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